下まつ毛を伸ばして印象的な瞳に！5つの方法と目力アップの簡単ケアを紹介
「下まつ毛を伸ばしたいのにボリュームが足りない気がする⋯」と悩んでいませんか？そのようなお悩みには、マスカラやマツエクを使ってまつ毛の長さを出す方法がおすすめです。
また、デリケートな下まつ毛を美しく保つためには、毎日のケアも重要なポイントになります。
本記事では、下まつ毛の長さを伸ばす方法や効果的なケア方法を解説します。
下まつ毛の長さに悩んでいる人は、ぜひ最後までご覧ください。
下まつ毛を伸ばす5つの方法
下まつ毛は、目元の印象を左右する大切なパーツです。
下まつ毛が短いと、目元の印象が弱くなってしまいます。
印象的な目元を目指すために、下まつ毛を伸ばす方法を5つ紹介します。
すぐに内容を確認したい人は、一覧表をご活用ください。
| 方法 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 繊維入りマスカラ | 安価で手軽 | 効果が一時的 |
| メイクで描く | 安価で手軽 | 効果が一時的 |
| つけまつ毛 | 安価で手軽 | 外れることがある |
| マツエク | 長さ・太さを自由に選べる | コストがかかる |
| まつ毛パーマ | 自然なカール | まつ毛自体は長くならない |
ここからは、下まつ毛を伸ばす方法を詳しく解説していきます。
方法1.繊維入りのマスカラを使う
今使っているマスカラよりも繊維が多く入っているマスカラを使うと、下まつ毛が長くなります。
下まつ毛に塗るマスカラは、ブラシ部分が小さく塗りやすいものを選ぶといいでしょう。
マスカラを塗る際は、ブラシをまつ毛の根元から毛先に向かってジグザグに動かすと、ダマにならずきれいに仕上がります。
下まつ毛は上まつ毛に比べて繊細なので、優しく丁寧にマスカラを塗るのがポイントです。
また、マスカラを塗る前に下地を使うのもおすすめです。下地を使うと、マスカラの定着や持ちが良くなります。
下まつ毛にマスカラを塗るのが苦手な人は、動画で塗り方のコツをチェックしてみるのもおすすめです。
方法2.メイクで描く
下まつ毛が短くて毛がほとんどない人は、アイライナーやアイブロウペンシルで描く方法を試してみましょう。
リキッドアイライナーは、1本1本の毛並みをリアルに描けるアイテムです。
遠くから見ると、本物の下まつ毛が生えているように仕上がります。
ただし、極端に書きすぎると不自然になるので気をつけましょう。
ペンシルタイプのアイライナーやアイブロウも、下まつ毛を描くときに重宝します。
ぼんやりした仕上がりになるので、自然な印象を求める人におすすめです。
方法3.つけまつ毛を使う
つけまつ毛とは、人工的に作られたまつ毛です。
ドラッグストアや雑貨屋で手軽に購入できます。部分用のつけまつ毛を使えば、必要な箇所にだけ装着できます。
つけまつ毛を装着するタイミングは、メイクの最後がおすすめです。専用の接着剤でまつ毛の生え際につけましょう。
下まつ毛用のつけまつ毛は、目尻につけるタイプや部分的につけるタイプなどさまざまな種類があるので、イメージに合うものを選びましょう。
方法4.マツエクをつける
マツエクとは「まつ毛エクステンション」の略称です。人工のまつ毛を自まつ毛1本1本に接着していく施術を指します。
マツエクは長さを出すだけでなく、カールの強さや太さも調整できます。そのため、自由自在に理想のまつ毛を目指せるアイテムです。
マツエクのもちは約3週間程度です。自まつ毛が抜けると同時にマツエクも自然と取れます。
下まつ毛のマツエクは上まつ毛に比べて持ちが悪い傾向にあるため、定期的にサロンでメンテナンスを受けましょう。
方法5.下まつ毛のパーマ
「下まつ毛が短くてビューラーを使ってもすぐに落ちてしまう」とお悩みの人も多いのではないでしょうか？そのような人には、下まつ毛パーマがおすすめです。
まつ毛パーマは、まつ毛の長さは変わりませんが、方向性がきれいに整います。下まつ毛が伸びたように見えるので、目力アップが目指せる施術です。
目元の印象を簡単に変えたい人は、まつ毛パーマを検討してみてはいかがでしょうか？
下まつ毛の成長サイクルは短い
下まつ毛の成長サイクルは、3週間～4か月といわれています。3～6年で成長する髪の毛に比べると短いのが特徴です。
毛周期（下まつ毛の成長サイクル）は成長期・退行期・休止期に分けられます。その中でも、下まつ毛が成長するのは「成長期」のみです。
健康的な下まつ毛を目指すためには、成長期の間に適切なケアをおこなうことが重要となります。
毎日が基本！下まつ毛を伸ばすケアのポイント
美しい下まつ毛をキープするには、毎日のケアで成長期にアプローチすることが大切です。睡眠や栄養バランス、ダメージ補修などのまつ毛ケアをおこないましょう。
ここからは、日常生活に取り入れやすい簡単な下まつ毛のケアのポイントを解説します。
ポイント1.睡眠をしっかり取る
睡眠不足になると、まつ毛の成長を促進させる「成長ホルモン」の分泌量が低下します。まつ毛の成長を妨げないためには、毎日まとまった睡眠時間を取ることが大切です。
また、睡眠の質を上げることも意識しましょう。「就寝前にスマホを見ない」「快眠グッズを使う」など、良質な睡眠を取る工夫をすることも大切です。
出典：J-STAGE｜植木理恵「髪の健康を考える〜美しい髪で過ごすには〜」(2013,59 P. 327〜330)
ポイント2.栄養のバランスを考える
健康的な下まつ毛を目指すためには、栄養バランスのいい食事を取ることが大切です。下まつ毛の成長に欠かせない栄養素を以下の表にまとめました。
| 栄養素 | 働き | 多く含まれる食品 |
|---|---|---|
| たんぱく質 | まつ毛の主成分であるケラチンを生成 | 肉・魚・卵・大豆製品・乳製品 |
| ビタミンA | まつ毛の成長を促進 | レバー・うなぎ・にんじん・ほうれん草 |
| ビタミンB群 | まつ毛の新陳代謝を促進 | 豚肉・レバー・玄米・牛乳 |
| ビタミンC | コラーゲンの生成を助け、まつ毛を健康に保つ | レモン・いちご・キウイフルーツ・ブロッコリー |
| ビタミンE | 血行を促進し、まつ毛に栄養を届ける | アーモンド・アボカド・かぼちゃ・ほうれん草 |
| 亜鉛 | 健康なまつ毛の成長をサポート | 牛肉・牡蠣・卵・チーズ |
普段の食事で不足しがちな栄養素は、サプリメントを使うと手軽に補えます。まつ毛の成長を促す栄養素を積極的に食事に摂り入れましょう。
出典：日本人の食事摂取基準（2020年版）｜厚生労働省「1―2 たんぱく質」(P.106)
ポイント3.外部からのダメージを避ける
下まつ毛は、摩擦や紫外線乾燥などの外的要因からのダメージを受けやすい部分です。
ダメージが蓄積すると、抜け毛や切れ毛の原因になります。
日常的に起こりうる外部ダメージを以下の表にまとめました。
| ダメージ | 具体例 |
|---|---|
| 摩擦 | ・目を擦る ・クレンジング ・メイクの刺激 |
| 紫外線 | ・強い日光 |
| 乾燥 | ・湿度管理不足 ・保湿ケア不足 |
摩擦を防ぐために目元を触るときは、優しいタッチを心がけましょう。
外出時には紫外線を防ぐために、帽子をかぶることがおすすめです。デリケートな下まつ毛を日常生活に隠れる外的要因から守りましょう。
ポイント4.まつ毛美容液を使う
まつ毛美容液は、下まつ毛をケアするのにおすすめのアイテムです。毎日美容液を使うと、ハリコシのあるまつ毛が目指せます。
まつ毛美容液は、配合成分や使用回数の目安などを基準に選ぶことが大切です。
とくに敏感肌の方は、自分に合わない成分が入っていないか確認してから購入しましょう。
いろいろなケアを試したけれど満足できなかった人は、まつ毛美容液を習慣にしてみてはいかがでしょうか？
関連記事：人気のまつ毛美容液ブランドおすすめ5選！効果や選び方も解説
下まつ毛のケアにはラッシュリンクがおすすめ！
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まとめ
下まつ毛を伸ばしたいなら、マスカラやマツエクなどで長さを足す方法がおすすめです。
さらに、毎日まつ毛ケアを習慣にすることで、ハリとコシのある健康的なまつ毛が目指せます。
毎日の下まつ毛ケアにおすすめなのが、まつ毛美容液「ラッシュリンク」です。ハリ・コシを与える美容成分がダメージをうけたまつ毛を優しくサポートします。
下まつ毛のボリュームに物足りなさを感じているなら、まつ毛ケアにこだわった美容液「ラッシュリンク」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
※1※2ともに保湿成分※3すべての人に皮ふ刺激が起こらないわけではありません
