まつ毛の生え変わり周期を徹底解説！抜けやすくなる3つのNG行為とは？
「まつ毛の変え変わりの時期ってあるの？」
「最近一気にまつ毛が抜けた気がする・・・」
このような悩みをお持ちではありませんか？まつ毛には1本1本に「毛周期」とよばれる生え変わりのサイクルがあります。
まつ毛が抜ける「休止期」が重なると一気にまつ毛がスカスカになってしまうことがあるのです。
この記事では、まつ毛の生え変わりの周期やまつ毛のケア方法を解説します。
記事の終盤では、美容に敏感な女性の間で密かな話題となっているまつ毛美容液「ラッシュリンク」についても取り上げていますので、ぜひ最後までご覧ください。
まつ毛の生え変わり周期
まつ毛にも、髪の毛と同じように「毛周期」という成長サイクルがあります。
まつ毛の毛周期は約1～4か月であり、毎日少しずつまつ毛が抜け落ちては新しく生えてくるのが自然な流れです。
まつ毛の毛周期は「成長期」「退行期」「休止期」の3段階に分かれています。
成長期
成長期は、まつ毛が実際に伸びる時期です。
毛根にある「毛母細胞」が活発に分裂し、まつ毛がぐんぐん長くなります。
成長期のまつ毛に栄養と保湿を十分に与えることで、より美しく健康なまつ毛が育ちます。
退行期
退行期になると、まつ毛の成長速度が徐々に遅くなり、やがて完全に止まります。
まつ毛の退行期は、約2～3週間続きます。
退行期は、外部からの刺激を受けやすく、抜け毛が増加しやすいためケア方法に十分注意しましょう。
しかし、すべてのまつ毛が一度に退行期に入ることはないため、健康な状態であれば、まつ毛の本数が極端に減ることはありません。
休止期
退行期が終わると「休止期」に入ります。
休止期は、成長が完全に止まり、まつ毛が毛穴にとどまっている期間です。この期間は約3～4か月続きます。
その後、毛根から新しいまつ毛が生えてくると、古いまつ毛は自然と抜け落ちます。
抜け落ちた後の毛穴では、再び新しいまつ毛が生え始め、再び成長期始まるというサイクルです。
まつ毛がなかなか生えないことに悩んでいる方は、以下の記事も参考にしてみてください。
関連記事：まつ毛が生えてこないのはなぜ？知っておきたい5つの原因と対処法を徹底解説
まつ毛が抜けやすくなる3つのNG行為
まつ毛に負担がかかるような行動を日常的にしていると、気付かないうちにまつ毛の寿命を短くしている可能性があります。
美しいまつ毛を長期間たもつためには「摩擦」や「生活習慣の乱れ」に気を配る必要があります。
普段の生活の中で間違った行為を避けるためにも、まつ毛の寿命を短くする行為を理解しておきましょう。
摩擦
まつ毛の寿命を縮めてしまう原因の1つ目は「摩擦」です。 強い摩擦が加わるとまつ毛が抜け落ちてしまうことがあります。
さらに、まつ毛にダメージを与えて、切れ毛や抜け毛の原因にもなります。
普段の生活でまつ毛への摩擦になりやすい行為は以下の通りです。
- 目をこする
- クレンジングの圧が強い
- ビューラーで強く挟む
- うつ伏せで寝る
まつ毛をダメージさせる行為を普段から何気なくやっていないか確認してみましょう。
生活習慣の乱れ
毎日の生活習慣の乱れが、まつ毛の成長を妨げる可能性があります。 たとえば、睡眠不足や栄養バランスの偏り、喫煙などです。
寝ている時間は、成長ホルモンが分泌され成長期のまつ毛が伸びる時間帯です。
このタイミングはしっかり休息することを心がけましょう。
規則正しい生活習慣を送り、まつ毛に十分な栄養を行き渡らせることが、健康で美しいまつ毛を育むために重要です。
マツエクやパーマなどまつ毛への施術
定期的にまつ毛施術を行なっている方は、施術によりまつ毛の寿命を短くしている可能性があります。
以下のようなリスクが考えられるため注意が必要です。
| 施術内容 | リスク・注意点 |
|---|---|
| まつ毛エクステ | ・接着剤やリムーバーによる負担 ・成長段階のまつ毛への装着 |
| まつ毛パーマ | ・強い薬剤による切れ毛 ・ダメージ |
一度傷ついたまつ毛は、生え変わるまでダメージがなくなりません。
健康的なまつ毛で施術を楽しむためにも、技術力の高いまつ毛サロンを選びましょう。
まつ毛ケアで美しいまつ毛へ！今日からできるマツ育※1
毎日のちょっとしたケアを積み重ねることで、まつ毛は美しく健やかに育ちます。
ここでは、簡単にできるマツ育の方法を解説します。
今日からできるマツ育で、自信あふれるまつ毛を目指しましょう。
摩擦を避けたスキンケアを心がける
洗顔時にゴシゴシと強い力でこすってしまうと、まつ毛に負担がかかり、抜け毛や切れ毛の原因になります。
クレンジングをする際は、オイルやクリームの量に気をつけましょう。
少量にしてしまうと、摩擦が大きくなる可能性があります。
泡の洗顔料を使うときは、たっぷり泡立てて肌に指の圧力がかからないようにするのがポイントです。
洗顔後は、清潔なタオルで優しく押さえるようにして水気を拭き取りましょう。
まつ毛の材料になる食事を取る
健やかなまつ毛を育てる上で、毎日の食事は大切なポイントです。
まつ毛は主にタンパク質で構成されており、成長の段階では以下のような栄養素が必要です。
| 栄養素 | 働き | 多く含まれる食品例 |
|---|---|---|
| タンパク質 | ・まつ毛の主成分 ・まつ毛の成長を促す | 肉 魚 卵 大豆製品 乳製品 |
| ビタミンA | ・まつ毛の成長を促す ・乾燥対策 | レバー うなぎ にんじん ほうれん草 小松菜 |
| ビタミンB群 | ・まつ毛の成長サポート | 豚肉 レバー うなぎ マグロ 牛乳 納豆 |
| ビタミンE | ・血行を促進 ・まつ毛に栄養を届ける | アーモンド たらこ アボカド かぼちゃ |
必要な栄養素をバランス良く摂取することで、まつ毛の成長を促し、抜けにくく強いまつ毛に育つでしょう。
目元をマッサージする
目元は皮膚が薄く、血行不良になりやすい部分です。
血行の悪い状態をそのままにしておくと、まつ毛の成長に影響する可能性があります。
目元の血行を促進するためには、マッサージがおすすめです。
目元のマッサージは、眉頭を優しく押さえたり、こめかみ部分を円を描くようにして行います。
マッサージが摩擦につながることもあるので、マッサージオイルを使用したり、洗顔時に行なったりするといいでしょう。
まつ毛美容液で保湿する
まつ毛が乾燥した状態だと、切れ毛や抜け毛につながってしまいます。
健康なまつ毛を育むためには、毎日の保湿ケアが欠かせません。
まつ毛美容液を使うと、保湿や栄養補給につながります。
普段から外気にさらされているまつ毛は、さまざまな刺激を受けています。
日々のダメージによる負担を少なくするためにも、まつ毛美容液での保湿は毎日行うことが大切です。
毎日のまつ毛ケアに！話題の美容液「ラッシュリンク」
毎日のマツ育※1ケアにまつ毛美容液を取り入れるなら「ラッシュリンク」がおすすめです。
ラッシュリンクはまつ毛の周期に着目して開発されたまつ毛美容液で、成長期状態のまつ毛を増やします。
2023年には、美容専門雑誌「& ROSY」にてまつ毛ケア部門のベストコスメを受賞しました。
他にも多くの雑誌で取り上げられており、美容業界で注目されているアイテムです。
ラッシュリンクが人気の理由は以下の2つです。
- まつ毛周期の各段階にあわせた11種類の贅沢成分を配合
- 目元に優しい16つのフリー処方
これからマツ育ケアに力を入れたいとお考えの方は、ラッシュリンクを選択肢のひとつに入れてみてください。
まつ毛周期の各段階にあわせた11種類の贅沢成分を配合
ラッシュリンクは、まつ毛の成長メカニズムに着目し、毛周期の各段階に必要な成分を配合したまつ毛美容液です。
まつ毛は「成長初期」「成長期」「退行期」「休止期」といったサイクルを繰り返しており、ラッシュリンクはそれぞれの時期にアプローチする以下の成分を配合しています。
| 毛周期 | 成分 |
| 成長初期 | ワイドラッシュ(パンテノール、ビオチノイルトリペプチドー1)ナノプラチナ（白金） |
| 成長期 | 北大海洋栽培ガゴメハイブリッドエクソソーム（ガゴメエキス※2、ヒト脂肪由来間葉系細胞エクソソーム※3、ヒト幹細胞順化培養液※4） |
| 退行期 | キャピキシルデキストラン硫酸Na(アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス) |
| 休止期 | ヒト幹細胞順化培養液 |
上記を含む成分が相乗効果を発揮し、ダメージを補修しながらハリコシのあるしなやかなまつ毛に導きます。
毎日使うことで、抜けやすい・細い・短いといったまつ毛の悩みに根本からアプローチし、ふさふさで美しい理想の目元を目指せるでしょう。
目元に優しい16つのフリー処方
ラッシュリンクは、デリケートな目元にも安心して使えるよう、16種類もの刺激となる成分を排除したフリー処方を採用。
パラベンやアルコール、紫外線吸収剤など、肌やまつ毛に負担をかけやすい成分を使用していないため、目元のトラブルが気になる方でも毎日快適に使い続けられます。
オイルも不使用のため、マツエクやまつ毛パーマ後の目元にもお使いいただけます。
さらに、肌が当たるチップの部分には、やわらかいふわふわ素材のフロッキーチップを採用。
まつ毛の根元やまぶた、眉毛にも優しく塗布でき、目元全体のケアにもおすすめです。
毎日のケアで、刺激やトラブルを避けながら目元本来の美しさと健やかさを手に入れたい方は、「ラッシュリンク」を試してみてはいかがでしょうか。
まとめ
まつ毛は1本1本に生え変わりのサイクルがあり、「成長期」「退行期」「休止期」を繰り返しながら常に新しく生まれ変わっています。
しかし、摩擦や生活習慣の乱れといった日々の何気ない行動が、まつ毛の寿命を短くし、抜けやすい状態になる原因となることも少なくありません。
健やかなまつ毛をたもつためには、日々の洗顔やクレンジングは優しく行い、バランスの良い食事や十分な睡眠を心がけましょう。
さらに、毛周期にあわせてまつ毛をケアするまつ毛美容液「ラッシュリンク」を毎日の目元ケアに取り入れることで、健やかで美しい目元を目指せます。
自然で魅力的な目元を手に入れたい方は、まずは3週間ラッシュリンクをぜひ試してみてみてください。
※1ハリコシケアの表現※2※3※4すべて保湿成分
