歳をとるとまつ毛はなくなる？原因と大人世代の正しいケア方法を徹底解説
「昔よりまつ毛が少なくなった」「抜けやすくなった」と感じるのは、年齢を重ねる多くの方が抱える共通の悩みです。
まつ毛は髪と同じように毛周期を繰り返しており、加齢によって代謝が落ちるとサイクルが短くなり、本数や太さが減ることがあるのです。
しかし、正しいケアを取り入れれば、年齢を重ねても健やかなまつ毛を取り戻せる可能性があります。
本記事では、大人世代のまつ毛の悩みについて、以下を解説します。
- 歳をとることでまつ毛がなくなるメカニズム
- まつ毛がなくなりやすくなる3つの習慣
- 大人世代の正しいまつ毛ケア方法
- 大人世代におすすめのまつ毛美容液
年齢によるまつ毛の変化にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
歳をとることでまつ毛がなくなるメカニズムを解説
歳を重ねると「まつ毛が少なくなった」「以前より抜けやすい」と感じる方は少なくありません。
ユーグレナの調査によると、約半数の方が自分のまつ毛が減ったと思ったことがあると回答しています。
なかでも60代では、約60％以上の方がまつ毛の減少を感じているようです。
まつ毛は髪と同様に成長期・退行期・休止期の段階を繰り返しますが、加齢によって代謝が落ちるとまつ毛周期が短くなり、まつ毛の減少につながります。
一方で、日頃の習慣がまつ毛を減らす原因になっている可能性もあります。
次の章では、まつ毛が減りやすくなるNG習慣を解説します。
出典：PR TIMES 【美容皮膚科医が解説】約9割が対策をしていない！今からでもまつ毛は〝年齢に抗える〟!? その対策とは？
原因は加齢だけではない！まつ毛がなくなりやすくなる3つの習慣
まつ毛がなくなりやすくなる3つの習慣は、以下の通りです。
- クレンジングや洗顔時の摩擦
- 間違ったビューラーの使用
- 頻繁なまつ毛パーマやまつ毛エクステ
最近まつ毛がなくなったと感じている方は、あてはまる項目がないか確認してみてください。
クレンジングや洗顔時の摩擦
クレンジングや洗顔時の摩擦は、まつ毛が抜けやすくなる大きな原因のひとつです。
とくに、マスカラやアイライナーを落とす際にゴシゴシとこすってしまうと、毛根に強い刺激が加わり、まつ毛が抜けやすくなってしまいます。
さらに、摩擦によってまつ毛表面のキューティクルが傷つくと、毛が切れたり細くなったりしてしまうこともあります。
本来まつ毛は、目を守るバリアとしての機能をもちますが、毎日のクレンジングや洗顔で無意識に負担をかけてしまうケースは少なくありません。
摩擦を減らすためには、ポイントメイク専用のリムーバーを使ってメイクをじっくり浮かせ、洗顔時はたっぷりの泡で優しく包み込むように洗うことが大切です。
間違ったビューラーの使用
ビューラーは手軽にまつ毛を上向きにできる便利なアイテムですが、使い方を間違えるとまつ毛を弱らせる原因になります。
とくに力を入れて強く挟んでしまうと、毛根に大きな負担がかかり、抜け毛や切れ毛を引き起こします。
また、ゴム部分を長期間取り替えずに使用すると、摩擦が強まってまつ毛表面のキューティクルを傷つけやすくなるでしょう。
本来ビューラーは、軽く数秒挟むだけで十分にカールがつきます。
力任せに使うのではなく、ゴムの状態をこまめにチェックし、清潔にたもつことが大切です。
頻繁なまつ毛パーマやまつ毛エクステ
目元を美しく見せてくれるまつ毛パーマやまつ毛エクステも、頻繁に繰り返すとまつ毛を弱らせる原因になります。
まつ毛パーマは薬剤や熱によって毛の内部構造に働きかけるため、施術を重ねるごとに乾燥や切れ毛が起こりやすくなります。
エクステは人工の毛を接着剤で固定するため、まつ毛そのものに負担をかけて抜ける原因になることもあるでしょう。
美しい仕上がりを長く楽しむためには、施術の間隔をきちんと空けてまつ毛を休ませることが大切です。
また、施術後にはまつ毛美容液を取り入れて、ダメージを受けた毛にうるおいやハリを与え、健やかな状態をたもちましょう。
大人世代の正しいまつ毛ケア方法3選
大人世代の正しいまつ毛ケアは、以下の3つです。
- 食生活を見直す
- 良質な睡眠をとる
- まつ毛美容液を使用する
これからまつ毛ケアに力を入れようとお考えの方は、参考にしてみてください。
食生活を見直す
まつ毛の健やかな成長には、毛根に十分な栄養を届けることが欠かせません。
まつ毛のケアにおすすめの食材は、以下の通りです。
| 栄養素 | 効果 | 含まれる食品 |
| タンパク質 | まつ毛の主成分 | 肉、魚、卵、大豆製品など |
| ビタミンB群 | 代謝を促進 | 豚肉、レバー、ナッツ類 |
| ビタミンE | 血行促進 | アーモンド、アボカド |
| 亜鉛 | 細胞の新陳代謝を促進 | 牡蠣、ビーフ |
日々の食生活で栄養バランスを意識することは、まつ毛のケアだけでなく健康全般にもつながります。
出典：日本人の食事摂取基準（2020年版）｜厚生労働省「1―2 たんぱく質」(P.106)
良質な睡眠をとる
まつ毛の成長にかかわる「成長ホルモン」は、午後10時から午前2時の間に分泌が高まります。
しかし睡眠不足が続くと、成長ホルモンの分泌が妨げられ、まつ毛の生え変わりがスムーズに行われなくなります。
その結果、抜けたまつ毛がなかなか生え揃わず、ボリュームが減ったように感じてしまうのです。
健やかなまつ毛をたもつためには、ただ眠る時間を確保するだけでなく、質の良い眠りを得ることが大切です。
寝る前のスマホの使用を控えて脳を休ませたり、ぬるめのお風呂で体を温めてリラックスしたりと、眠りやすい環境を整える工夫をしましょう。
まつ毛美容液を使用する
年齢を重ねると、まつ毛の成長サイクルが乱れやすくなり、本数が減ったり細くなったりすることがあります。
こうした加齢による変化にアプローチするのが、まつ毛美容液です。
まつ毛美容液には、毛根環境を整えてまつ毛の成長にアプローチする成分や、乾燥や摩擦から毛を守る保湿成分が配合されています。
とくに大人のまつ毛は代謝が落ちて栄養が届きにくくなるため、外側から補うケアが欠かせません。
毎日コツコツ続けることで、弱って抜けやすくなったまつ毛をケアし、若々しい印象を取り戻せる可能性があります。
若々しい目元を目指すならまつ毛美容液「ラッシュリンク」
これからまつ毛ケアをはじめるなら、まつ毛美容液「ラッシュリンク」がおすすめです。
ラッシュリンクは、まつ毛の毛周期に着目して開発されたまつ毛美容液です。
近年美容業界からも注目されており、2023年には美容雑誌「& ROSY」のまつ毛ケア部門にてベストコスメを獲得しています。
ラッシュリンクが人気の理由は、以下の3つです。
- 毛周期にあわせて11種類の成分配合
- 刺激になりにくい16種類のフリー処方
- 目元に優しいフロッキーチップを採用
年齢を重ねて「まつ毛が減ってきた」と感じたら、まずは3週間、ラッシュリンクでケアをはじめてみませんか。
毛周期にあわせて11種類の成分配合※1
まつ毛は「成長期」「退行期」「休止期」という毛周期があり、このサイクルに沿って生え変わっています。
ラッシュリンクは、この毛周期に着目し、それぞれの段階をサポートできる11種類の成分※1を配合。
| 毛周期 | 成分 |
| 成長初期 | ワイドラッシュ(パンテノール、ビオチノイルトリペプチドー1)ナノプラチナ（白金） |
| 成長期 | 北大海洋栽培ガゴメハイブリッドエクソソーム（ガゴメエキス※2、ヒト脂肪由来間葉系細胞エクソソーム※3、ヒト幹細胞順化培養液※4） |
| 退行期 | キャピキシルデキストラン硫酸Na(アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス) |
| 休止期 | ヒト幹細胞順化培養液 |
単にまつ毛を増やすのではなく、自然なサイクルを整えることで健やかな毛を育てる仕組みです。
毛周期に合わせたアプローチだからこそ、使い続けるほどにまつ毛のハリやコシ、ボリュームの変化を感じやすくなるでしょう。
刺激になりにくい16種類のフリー処方※5
まつ毛美容液を使うときに不安を感じやすいのが「刺激で目がしみたり、肌が赤くなったりしないか」という点です。
ラッシュリンクは、パラベン・シリコン・合成香料・アルコールなどの刺激になりやすい16種類の成分を配合していません。
そのため、目元の刺激に弱い方でも無理なく使い続けられるでしょう。
ラッシュリンクはまつ毛だけでなくまぶたや眉毛にも使えるので、皮膚が乾燥しやすくなる大人世代におすすめです。
目元に優しいフロッキーチップを採用
ラッシュリンクは、ふわふわ素材でできたフロッキーチップを採用しており、まつ毛の根元や目の際にもしっかりフィットします。
たとえば、ブラシタイプだと液がまつ毛の表面にしか乗らず、毛根に美容成分が届きにくいこともあるでしょう。
しかし、フロッキーチップなら肌あたりが優しく、根元にピタッと密着させながら塗布できます。
また、細かい部分にも狙って塗れるので、下まつ毛や目尻などもムラなくケアできます。
先端の使いやすさで、日々の目元ケアをストレスなく続けられるでしょう。
まとめ
まつ毛は年齢とともに細くなったり本数が減ったりすることがありますが、生活習慣や毎日のケア次第で変化にアプローチできます。
加齢のせいだから仕方ないと諦めるのではなく、正しい知識をもとに食生活や睡眠を見直し、まつ毛美容液で外側からもケアしていくことが大切です。
なかでも、まつ毛美容液「ラッシュリンク」は、毛周期に着目した11種類の美容成分と16のフリー処方で、大人世代のまつ毛ケアを優しくサポートします。
年齢に負けないまつ毛を目指すために、できることから前向きに取り入れてみましょう。
※1ヒト幹細胞順化培養液・ハイブリッドエクソソーム（整肌成分）・ガゴメエキス・白金・アセチルテトラペプチド-3・オリゴペプチド-20・アセチルデカペプチド-3・ビオチノイルトリペプチド-1・パンテノール（保湿成分）・アカツメクサ花エキス・デキストラン硫酸Na※234毛根を健やかにたもつ※5すべての人に皮ふ刺激が起こらないわけではありません
